把握好这4个关键点,轻松给宝宝添加辅食
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一些新妈咪们,对于辅食添加有很多疑惑,这导致会很焦虑地面对添加辅食这件事,怎么可以顺利地为宝贝添加辅食呢?解决妈咪们的困惑是首位的。

关键点1:给宝宝吃有营养的菜泥

宝贝开始添加辅食了,我们想给他做一些蔬菜泥,请问做蔬菜泥需要注意哪些环节?怎样才能让宝贝吃到最佳的美味?

蔬菜种类很多,可交替给宝贝食用。如胡萝卜、土豆、白薯等,可将它们洗净后,用锅蒸熟或用水煮软,碾成细泥状喂宝贝,菜类可选用白菜心、油菜、菠菜等。把菜洗净后,切成细末,再用少许植物油炒熟即可食用。

不管给宝贝食用何种蔬菜,都要注意既要新鲜,又要多样。初始时要少量,从一小匙开始,逐渐增多,同时注意观察宝贝身体是否适应,如出现呕吐和腹泻的情况,要立即停止食用,找出原因。

在各种蔬菜中,胡萝卜是小儿最理想的食物,胡萝卜营养丰富,是合成人体内维生素A的主要来源。要知道,人体如缺了维生素A,眼睛发育会出现障碍,易患夜盲症并伴有皮肤粗糙等病变。

关键点2:添加固体食物但也别忽略奶制品

我的宝贝最近什么都想吃,尤其是看到大人吃饭,就急不可耐地想跟着吃,请问6个月的宝贝可以吃固体的食物吗?

如果宝贝经常是看上去很饿的样子,可以考虑喂宝贝一些固体食物。宝贝是否需要加入固体食物,你们需要把握下面几个问题:

宝贝的体重是否比出生时增加了1倍;宝贝是否可以在辅助下坐起来并且头可以轻轻摇转;宝贝每日进食约1000克的母乳时可以考虑;宝贝是否可以独立咀嚼一些柔软的麦片等固体食物;宝贝是否会经常把固体的食物放入嘴中;宝贝是否喜欢尝试新的食物。

在你吃饭时,要注意宝贝是否会目不转睛地看着,观察是否会张着嘴和您一起作咀嚼的动作,如果有这个习惯就说明可以尝试了。如果宝贝需要喂固体食物时,要提醒您的是,在宝贝1岁以内,还是应当以奶为主要食物。

关键点3:做多种多样的辅食

宝贝10个月了,半岁时开始添加些蛋黄、米粉等辅食,但最近啥都不爱吃。请问有何建议,既可以经常换点花样,又能保证营养?

这一时期的宝贝免疫功能尚未发育成熟,抵抗力差,容易引起消化系统的感染,进而影响铁和其他营养成分的吸收,所以要保证辅食添加的多样化,以平衡宝贝的营养。

动物性食物所含的铁质易于吸收,所以应该多给宝贝吃这类食物,如动物血、肝泥、鱼泥、蛋黄等。

蛋白质是宝贝生长发育中不可缺少的营养物质,平时可以多给宝贝吃蛋类、鸡肉、豆腐、豆类等。

蔬菜和果汁有助于宝贝消化吸收,所以妈咪也要给宝贝添加,如萝卜、胡萝卜、黄瓜、南瓜、西红柿、茄子、柿子椒、洋葱、苹果、蜜橘、梨、桃等,都可以给宝贝吃。

在合理膳食中,粗粮也是不可或缺的,它有助于宝贝的身体健康。妈咪可以为宝贝准备些玉米面、薯类、麦片用辅食机加工成宝贝可以食用的食品。

关键点4:辅食添加细节——注意卫生

宝贝添加辅食也有一段时间了,随着慢慢长大,我发现添加辅食不是越来越简单的事,反而需要考虑的问题越来越多,请问我需要注意哪些细节?

在添加辅食的选择以及制作方法方面,要注意营养丰富、易消化。通过添加辅助食品,能使宝贝学会用匙、杯、碗等食具;还可最终达到停止母乳和奶瓶吸吮式的喂养方式,使宝贝逐渐适应普通的混合食物。另外,给宝贝添加食物一定要注意卫生,原料要新鲜,要现做现吃。喂饭时,家长不要用嘴边吹边喂,更不要先在自己嘴里咀嚼后再吐喂给宝贝。这种做法极不卫生,很容易把疾病传染给宝贝。用餐前给宝宝准备好湿巾或餐巾纸,注意宝宝的手口卫生。

来源:妈咪宝贝传媒

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